Ômega 3 120CAPSULAS
Óleo de peixe em cápsulas 1000mg
R$50.00
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Descubra os benefícios do Ômega 3 em cápsulas, o suplemento perfeito para cuidar da saúde do seu coração e cérebro. Cada frasco contém 120 cápsulas fáceis de engolir, com uma potente combinação de EPA 540mg e DHA 360mg por dose, proporcionando mais disposição e bem-estar todos os dias. Ideal para quem deseja manter o equilíbrio do organismo, melhorar a concentração e potencializar a saúde cardiovascular. Produto em cápsulas gelatinosas na cor transparente, tamanho padrão, prático para levar em qualquer lugar.
O ômega-3 é um ácido graxo essencial que traz diversos benefícios para a saúde. Ele é fundamental para o funcionamento do coração, cérebro e articulações. Além disso, o ômega-3 possui propriedades anti-inflamatórias e é conhecido por ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Existem principalmente três tipos de ômega-3: ALA (ácido alfa-linolênico), EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico). O ALA é encontrado em fontes vegetais, enquanto o EPA e DHA estão presentes em peixes e outros frutos do mar.
Para incorporar o ômega-3 na dieta, você pode consumir:
Peixes gordurosos: Salmão, sardinha, e cavala são ricos em EPA e DHA.
Sementes de linhaça: Ótima fonte de ALA.
Nozes: Também ricas em ALA.
Suplementos: Óleo de peixe ou alga são alternativas populares para quem não consome suficiente através da alimentação.
A quantidade recomendada de ômega-3 pode variar, mas geralmente entre 250 a 500 mg de EPA e DHA por dia é considerado benéfico. É sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você tiver condições de saúde preexistentes ou estiver grávida.